Poradna Spokey Fitball 65cm
Podle jakých parametrů vybrat velikost míče
Rozhoduje výška nebo hmotnost?
-
hrazsky
16. února 2015
Dobrý den,
Podle velikosti postavy(cm) Podle délky paže od ramene ke konečkůmprstů Velikost míče
80 - 110 Do 45cm Míč 35cm
110 - 135 45 - 55cm Míč 45cm
135 - 155 56 - 65cm Míč 55cm
155 - 175 66 - 80cm Míč 65cm
175 - 185 81 - 90cm Míč 75cm
185cm a více Míč 85cm
Kromě výšky také nezapomínejte na Vaši tělesnou hmotnost! Většina levných gymnastických míčů má nízkou cenu jen díky levnějším materiálům a výrobě. Ve většině případů mají i sníženou pevnost. Pokud je Vaše tělesná hmotnost nad 100 kg,použijte širší průměr kvůli většímu prosednutí. Pokud trpíte nadváhou, doporučujeme vybrat míč z horní hranice výškového rozpětí. Např. při tělesné hmotnosti 49kg na 150cm je správný rozměr míče 45 cm, pokud ale při této výšce vážíte 83 kg, vyberte míč o šířce 55cm. Existují i extra velké gymnastické míče o průměru až 120 cm a oválné míče, ale jejích používání je spíše určeno pro rehabilitační cvičení.
-
Fitham s.r.o.
17. února 2015
Dobrý den, podrobný návod na výběr míče najdete zde - http://www.fitham.cz... a základy cvičení na něm zde - http://www.fitham.cz....
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.